week 3 - De Mixer

week 3 - De Mixer

Ga goed en rustig rechtop aan een tafel zitten. Steun met je ellebogen op de tafel en houd je armen verticaal in de lucht. Pak je onderarm vast en draai rustig rondjes met je andere hand....

Lees verder

Week 50 - Reuzenrad

Week 50 - Reuzenrad

Ga goed en rustig rechtop staan en maak grote cirkels met je armen. Doe dit vier keer naar voren en daarna vier keer naar achteren.

Lees verder

Week 51 - Benen en buik

Week 51 - Benen en buik

Ga goed en rustig rechtop staan. Wijs met beide handen tegelijk je benen aan. Daarna je buik, je schouders, je hoofd en dan klap je boven je hoofd. Hierna ga je in omgekeerde volgorde weer terug. Tijdens de oefening zeg je: ‘benen – buik &ndas...

Lees verder


Schiedamseweg 227

3026 AN Rotterdam

010 - 462 49 08

info@nullnicolaas-school.nl